O tym musisz pamiętać wyjeżdżając na narty

Zimowe aktywności przynoszą wiele radości i pozwalają zadbać o dobrą formę i kondycję. Jeśli wybierasz się na narty, warto pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Poza odpowiednim ubiorem, ważne jest zadbanie o swój komfort i bezpieczeństwo. Dobrze wyposażona kosmetyczka to konieczność w przypadku takich wyjazdów. Poniżej znajdziesz kilka porad, które pozwolą Ci spakować ją odpowiednio.

Zimowa pielęgnacja

Chociaż zima ma swój urok i zalety, jest to niełatwy czas dla skóry. Mroźne powietrze i wiatr to przyczyny podrażnień i złego stanu skóry. Warto o nią zadbać, aby czuć się komfortowo. Jeśli wyjeżdżasz na narty, pamiętaj, aby zabrać ze sobą przede wszystkim kremy na zimę. Warto wybierać te, które posiadają sprawdzony i bezpieczny skład. Skóra twarzy jest najbardziej narażona na odmrożenia, zwłaszcza policzki oraz nos muszą być dobrze zabezpieczone. Kremy na zimę powinny mieć tłustą lub półtłustą konsystencję. Taki produkt zadba o bezpieczeństwo skóry, ochroni ją przed wiatrem i mrozem. Warto zwrócić uwagę na skład. Dobry kosmetyk powinien zawierać składniki takie jak naturalne oleje, wosk pszczeli, witaminę E oraz lipidy. Czas spędzony na stoku bez dobrego kremu może zakończyć się poparzeniami słonecznymi. Aby się przed tym uchronić, należy wybrać kosmetyk z filtrem ochronnym.

Zobacz też:  Test na obecność koronawirusa przed wyjazdem do Wielkiej Brytanii- gdzie go wykonać?

Tłusta oraz półtłusta konsystencja kremu obciąża skórę. Dlatego w kosmetyczce powinien znaleźć się również kosmetyk na noc, który odżywi skórę i dobrze ją nawilży. Warto decydować się na produkty od zaufanych producentów, aby mieć gwarancję dobrego i skutecznego składu.

Poza skórą twarzy, należy zadbać również o usta. Regularne nawilżanie i zabezpieczenie przed pękaniem czy pierzchnięciem to bardzo ważna kwestia. W celu zabezpieczenia ust, warto użyć dobrej jakości balsamu ochronnego. Należy wystrzegać się nawyku, jakim jest oblizywanie warg, gdyż przez to usta pierzchną szybciej.

Skóra pod kilkoma warstwami zimowej odzieży bardzo łatwo się wysusza. Warto więc zadbać o całe ciało, stosując balsamy nawilżające z odżywczymi składami. Istotne jest również to, aby pamiętać o dłoniach i stopach, które również w okresie zimowym szybko stają się szorstkie i suche. Warto wybierać kosmetyki dedykowane konkretnym częściom ciała. Posiadają one bowiem specjalnie przygotowany skład, który jest dostosowany do wymagań konkretnych miejsc na ciele.

Przygotuj się na wszelki wypadek

Poza zabraniem dobrze wyposażonej kosmetyczki, warto także zabrać podstawowe elementy apteczki. Wyjazd na narty to świetna zabawa, ale należy przygotować się na wszelkie ewentualności. Z pewnością warto zabrać ze sobą maść rozgrzewającą oraz maść chłodzącą. Przyda się również taka, która rozluźnia i odpręża napięte mięśnie. Jeśli lubisz wyzwania, na pewno spędzasz na stoku długie godziny. Takie przygody często mogą kończyć się spiętymi mięśniami i nieprzyjemnymi zakwasami. Aby tego uniknąć, warto postawić na regularne rozciąganie. Przyda się również roller, który pomoże rozluźnić napięcia. Jeśli chcesz uniknąć zakwasów, pamiętaj o przygotowaniu do wyjazdu. Zadbaj o regularną aktywność fizyczną, która przygotuje Twój organizm na wyjazd. Bardzo ważne jest również stopniowe podnoszenie trudności treningów, aby nie przeciążyć mięśni.

Zobacz też:  Witaminy i minerały dla dzieci – co warto suplementować i kiedy?

Zadbaj o dobrą odporność

Przed wyjazdem na narty, warto poświęcić chwilę na wzmacnianie odporności organizmu. Choroba potrafi zepsuć nawet najbardziej przyjemny wyjazd, czego warto unikać. Chociaż o zdrową i dobrze zbilansowaną dietę należy dbać na co dzień, w okresie jesienno-zimowym jest to szczególnie ważne. Dobrym rozwiązaniem okaże się także stosowanie suplementów diety wysokiej jakości, które zadbają o uzupełnienie niedoborów ważnych składników. Pamiętaj jednak, że suplementy są jedynie wsparciem diety, nie mogą zastąpić zdrowego żywienia. Dobrym sposobem na wzmocnienie organizmu jest stosowanie naturalnych składników. Mowa tutaj o miodzie, imbirze oraz cytrynie. Doskonale sprawdzają się także herbatki czarnego bzu oraz czystka i lipy. Jeśli przygotujesz swój organizm w ten sposób, bez przeszkód będziesz mógł cieszyć się zimowym wyjazdem.

Default image
Alicja Bąk
Zawsze chciałam pracować z dziećmi. Być może wynika to z faktu, że w młodości zajmowałam się dużo młodszą siostrą, a może po prostu… to pewien rodzaj powołania? Nie wiem ? W każdym razie tuż po maturze wiedziałam, że moim wyborem będzie kierunek pedagogiczny. Ostatecznie zostałam absolwentką pedagogiki małego dziecka z wychowaniem przedszkolnym.
Articles: 107