Waga w ciąży – ile powinno się przytyć?

Ciąża to bardzo specyficzny stan w życiu każdej kobiety. Wiąże się on między innymi ze zwiększeniem się wagi. Bardzo wiele kobiet na początku ciąży zastanawia się, ile powinno w niej przytyć. Z całą pewnością można stwierdzić, że ciało kobiety w ciąży się zmienia i jest to bardzo naturalny proces, który trzeba zaakceptować. Dlatego warto również dbać o odpowiednie przyrosty, aby dziecko mogło się w pełni prawidłowo rozwijać i urodzić zdrowe.

Prawidłowa masa ciała w ciąży

Z całą pewnością można stwierdzić, że waga kobiety w ciąży wzrasta wraz z rozwojem dziecka. Jest to bardzo pozytywny aspekt, ponieważ zazwyczaj świadczy o tym, że dziecko w prawidłowy sposób się rozwija w łonie matki. Na wzrost wagi ma wpływ szereg zróżnicowanych czynników. Wśród nich można wymienić zarówno zmiany fizjologiczne, jak i zmiany metaboliczne. Przede wszystkim w trakcie ciąży rozwija się łożysko, a także wzrasta objętość płynu owodniowego oraz krwi krążącej w organizmie. Poza tym samo dziecko również sporo przybiera na wadze. Przyrost wagi w ciąży zależny jest przede wszystkim od wagi danej kobiety przed ciążą. Im więcej ona ważyła, tym mniej może ostatecznie przytyć w trakcie ciąży. I na odwrót. Im mniej ważyła na początku, tym więcej może przybrać.

Ile powinno się przybrać w ciąży?

Na pewno wiele kobiet zastanawia się, ile można przytyć w ciąży. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Do oceny masy ciała najczęściej wykorzystywany jest wskaźnik wagowo-wzrostowy Body Mass Index (BMI). Wskaźnik wylicza się na podstawie wagi kobiety przed ciążą. Dzięki temu z powodzeniem można oszacować, ile ważyć będzie ona na końcu ciąży. Informacje na temat tego, ile powinna przybrać w ciąży kobieta są następujące:

  • jeśli kobieta miała przed ciążą niedowagę to powinna w trakcie niej przybrać od około 12,5 do 18 kilogramów, jest to około pół kilograma na tydzień,
  • jeśli kobieta przed ciążą miała prawidłową wagę, to w trakcie ciąży powinna przytyć od około 11,5 do 16 kilogramów i jest to mniej więcej pół kilograma tygodniowo,
  • jeśli kobieta miała przez ciążą nadwagę to powinna w trakcie niej przybrać od około 7 do 11,5 kilogramów, jest to około trzy dziesiąte kilograma na tydzień,
  • jeśli kobieta przez ciążą miała otyłość to powinna w trakcie niej przytyć od około pięciu do dziewięciu kilogramów i będzie to około dwie dziesiąte na tydzień.

Co składa się na przyrost masy ciała?

Na przyrost masy ciała podczas ciąży składa się bardzo wiele elementów. Wśród nich można wymienić następujące:

  • masa ciała dziecka – około trzy i pół kilograma,
  • macica – około jeden kilogram,
  • piersi – jeden lub dwa kilogramy,
  • płyn owodniowy – około jeden kilogram,
  • łożysko – pół kilograma lub jeden kilogram,
  • krew i dodatkowe płyny – około dwa kilogramy,
  • dodatkowa tkanka tłuszczowa – od dwóch do czterech kilogramów.

W pierwszym trymestrze kobieta powinna przytyć do dwóch kilogramów. Natomiast w drugim i trzecim trymestrze powinna przybierać około pół kilograma na tydzień i będzie to bardzo dobry wynik.

Czym grozi nadwaga w ciąży?

Nadwaga podczas ciąży z całą pewnością nie jest korzystna dla żadnej kobiety, dlatego powinno się jej unikać. Przede wszystkim nadmierny przyrost masy ciała kobiety w ciąży może mieć negatywny wpływ zarówno na nią, jak i na rozwijające się dziecko. U kobiety mogą się pojawić takie nieprzyjemne dolegliwości jak obrzęki, bóle kręgosłupa, a nawet żylaki i hemoroidy. Nadwaga podczas ciąży prowadzi także do szeregu groźnych powikłań. Wśród nich można przede wszystkim wymienić następujące:

  • cukrzyca ciążowa,
  • nadciśnienie tętnicze krwi,
  • makrosomia płodu, czyli nadmierna masa u dziecka,
  • poród odbywający się przed czasem,
  • konieczność wykonania cesarskiego cięcia.

Dlatego bardzo ważne jest, aby dbać o prawidłowy wzrost masy ciała w trakcie ciąży.

Czym grozi niedowaga w ciąży?

Równie niebezpieczna co nadwaga jest niedowaga występująca podczas ciąży. Zbyt niski wzrost masy ciała w ciąży może wiązać się przede wszystkim w bardzo negatywnymi konsekwencjami dla dziecka. Wśród nich można wymienić między innymi możliwość wystąpienia przedwczesnego porodu, a także zmniejszoną masę dziecka po urodzeniu. Często jest to masa poniżej dwóch i pół kilogramów, co jest dla dziecka bardzo niekorzystne, ponieważ może powodować szereg różnych problemów zdrowotnych. W przypadku takich dzieci mogą pojawić się zaburzenia oddychania, a także niedokrwistość. Dlatego bardzo istotne jest, aby odpowiednio wcześnie zapobiegać występowaniu takich problemów, ponieważ jest to najlepsze rozwiązanie.

Default image
Karolina Woźniak
Odkąd pamiętam fascynowała mnie praca z ludźmi, dlatego z wykształcenia jestem psychologiem. Ponieważ jednak w życiu często pojawiają się niespodziewane drogi, nigdy nie pracowałam w zawodzie. Od ukończenia studiów na Uniwersytecie Warszawskim realizuję się zawodowo w agencjach reklamowych. Praca jest moją pasją, jednak staram się równoważyć ją z życiem domowym oraz rozwojem osobistym.

Skomentuj artykuł

Przeczytaj poprzedni wpis:
Paracetamol w ciąży
Paracetamol w ciąży – czy można stosować?

Przez wiele kobiet w ciąży stosowany jest taki lek jak paracetamol. Cieszy się on bardzo dużą popularnością wśród ciężarnych, ponieważ...

Zamknij