Sushi w ciąży

Sushi w ciąży

Z całą pewnością wiele kobiet zastanawia się, czy można jeść sushi w ciąży. Wiele osób uważa, że nie, jednak spożywanie tego rodzaju produktów oficjalnie nie jest w ciąży zabronione. Jednakże warto przestrzegać kilku podstawowych zasad związanych ze spożywaniem sushi.

Zakaz jedzenia sushi to mit

Zakaz jedzenia sushi w ciąży jest bardzo popularnym mitem. Prawdopodobnie pochodzi on od tego, że jedzenie sushi kojarzy się przede wszystkim z jedzeniem surowych produktów, które mają być dla kobiet w ciąży zakazane. Jednak nie każde sushi składa się z surowej ryby. Mogą się w nim znajdować ryby gotowane, pieczone lub smażone, które z całą pewnością nie zaszkodzą ciężarnej. Są one zawinięte w glony oraz ryż, podobnie jak sushi, które jest wykonywane z surowych ryb czy owoców można, uważanych za przeciwwskazane w tym wyjątkowym stanie. Wśród różnych rodzajów sushi można wyróżnić także sushi wegetariańskie, które składa się w dużej mierze z warzyw. Na pewno nie są one szkodliwe dla kobiet w ciąży.

Odpowiednio przygotowane ryby

Kobiety w ciąży mogą spożywać sushi, które złożone jest z odpowiednio przygotowanych ryb. Mogą być one gotowane, pieczone, a nawet smażone. Dlatego kobiety w ciąży mogą spożywać takie produkty jak grillowana krewetka czy pieczony łosoś. Natomiast nie jest zalecane przez lekarzy spożywanie surowych ryb czy owoców morza przez kobiety w ciąży. Produkty tego rodzaju, które są w odpowiedni sposób przechowywane nie powinny zaszkodzić kobiecie w ciąży, jednakże dla zachowania pełnego bezpieczeństwa nie poleca się ich spożywać w tym stanie. Kwestia higieny jest jedną z najbardziej priorytetowych kwestii podczas przygotowywania każdego pożywienia dla kobiet w ciąży.

Znaczenie miejsca

Bardzo istotny jest wybór miejsca, w którym będzie się spożywało sushi w ciąży. Sushi jest potrawą formowaną ręką, która jest przygotowywana z wielu surowych składników. Dlatego ważne jest, aby przestrzegać podstawowych zasad higieny podczas przygotowywania tego rodzaju posiłków. Ponadto istotne jest, aby wszystkie składniki, z których przygotowywana jest ta potrawa charakteryzowały się najwyższymi parametrami jakościowymi oraz przede wszystkim były świeże. Dlatego warto wybrać się na sushi w ciąży wyłącznie do renomowanej restauracji, która zatrudnia wybitnych kucharzy. W takich miejscach często potrawy przygotowywane są na oczach klientów i można być świadkiem całego procesu ich tworzenia. Istotna jest również estetyka podawania tego rodzaju potraw. Nie warto natomiast kupować sushi w sklepie, ani też zamawiać go z dostawą, ponieważ wtedy nie wiadomo, w jakich okolicznościach ono powstawało.

Sushi dla ciężarnych

Wiele renomowanych restauracji, które zajmują się serwowaniem sushi posiada w swojej ofercie specjalnie wybrane menu dla ciężarnych, w którym znajdują się wyłącznie dozwolone produkty. Dlatego kobieta, która się znajduje w tym wyjątkowym stanie nie musi odmawiać sobie od czasu do czasu takiej potrawy, jaką jest sushi. Wbrew pozorom jest ona bardzo dobrze zbilansowana, ponieważ posiada lekkostrawny ryż, świeże warzywa, a także rybę z zawartością kwasów omega. Jest to bardzo wartościowe, a także proste danie, które może być spożywane przez każdą kobietę, niezależnie od jej stanu. Warto wybrać je odpowiednio, na przykład pieczony łosoś wraz ze świeżymi warzywami.


Sprawdź także:

Może Cię także zainteresować: