Co może jeść 7-miesięczne dziecko?

Pierwszym pożywieniem większości dzieci są wzbogacone w żelazo płatki zbożowe dla niemowląt, które możesz wymieszać z mlekiem matki lub mieszanką. Początkowo powinnaś podawać płatki, przykładając łyżeczkę do ust dziecka i pozwalając mu powąchać i posmakować. Twoje dziecko może odrzucić kilka pierwszych propozycji, ale odczekaj minutę zanim spróbujesz ponownie. Mimo niechętnej akceptacji większość pokarmów, które podajesz dziecku w tym wieku, kończy na tacce w krzesełku lub śliniaku.

Przeciery z grochu

Siedmiomiesięczne dziecko może jeść przeciery z grochu, o ile ich konsystencja jest gładka i bez grudek. Groch zawiera duże ilości błonnika i białka, wspiera zdrowy układ trawienny i został powiązany z korzyściami zdrowotnymi, w tym zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka. Można je również zamrozić do wykorzystania w przyszłości. Groch jest łatwy do gotowania, łuskany, i może być zamrożony do roku. Groszek może być aromatyzowany miętą, ziołem, które ma wiele korzyści zdrowotnych. Mięta pomaga również zrównoważyć profil smakowy puree i dostarcza wielu składników odżywczych dla układu pokarmowego dziecka.

Aby zrobić puree z grochu, po prostu gotuj groch w rondlu do miękkości, około 8-10 minut. Po ugotowaniu, przeczyść je w robocie kuchennym lub blenderze, dodając szczyptę soli i sok z cytryny do smaku. Uważaj, aby nie gotować grochu, ponieważ woda usunie większość składników odżywczych. Gotowanie groszku na parze jest lepszym rozwiązaniem, ponieważ jest mniej dotkliwe dla układu pokarmowego dziecka niż gotowanie. W razie potrzeby użyj pozostałej wody do rozrzedzenia puree. Po zrobieniu puree, podawaj na ryżu lub wieloziarnistych grzankach.

Przeciery z grochu są pyszne podawane samodzielnie lub zmieszane z innymi warzywami. Jest to również świetny sposób na wprowadzenie warzyw do Twojego dziecka. Groszek jest dostępny zarówno w formie świeżej, jak i mrożonej i powinien mieć jasnozielony kolor. Świeży groszek powinien być dokładnie wypłukany przed użyciem, ponieważ groszek z puszki zawiera dużo sodu. Możesz również zrobić puree groszkowe, używając mrożonego groszku.

Przeciery z bananów

To, czy Twoje 7-miesięczne dziecko może jeść owoce, nie ulega wątpliwości. Pierwszym pokarmem, który może zjeść Twoje dziecko jest banan. Kremowa konsystencja i niska zawartość alergenów w bananach sprawiają, że są one świetnym wyborem. Banany pomagają dziecku zdrowo przybierać na wadze. Jeśli nie jesteś pewna, jak przygotować puree bananowe, możesz użyć tłuczka lub widelca, aby rozgnieść banana.

Zobacz też:  Mama Trener - Jak ubierać dziecko do snu

Możesz przygotować puree bananowe w domu, obierając i tłucząc banany. Upewnij się, że używasz sterylizowanego noża. Banany zmieniają kolor na czarny pod wpływem powietrza. Pokrój banany drobno, a następnie zacieraj je łyżką lub widelcem. Umieść puree w czystym słoiku. Przecier bananowy zachowa się w lodówce przez trzy dni lub może być zamrożony przez trzy miesiące.

Choć banany mogą być bezpiecznie spożywane przez niemowlęta, rodzice powinni upewnić się, że wybierają odpowiedni rodzaj. Unikaj zielonych bananów, ponieważ zawierają one skrobię oporną, która może powodować zaparcia. Jednak dojrzałe żółte banany z brązowymi plamami przyniosą odwrotny efekt, a Twoje dziecko może nawet pójść do łazienki. Uważaj tylko, żeby nie przesadzić, bo zbyt duża ilość błonnika może zatkać jelita dziecka.

Apples

Dodanie jabłek do diety dziecka to świetny sposób na wprowadzenie owoców i warzyw. Przed podaniem dziecku jabłek, obierz je najpierw. Jabłka są najlepsze, gdy są obrane i ugotowane. Gotowanie jabłek może pomóc dziecku oswoić się z owocami. Możesz również wprowadzić jabłka w cienkich plasterkach lub jeść je w całości. Gotowanie ich może zająć nawet 8 minut, w zależności od tego, jak grubo je pokroisz.

Przy pierwszym wprowadzeniu jabłek dla dziecka możesz wybrać odmianę jabłek “baby”, które są dostępne w wielu odmianach. Jabłka są bogate w witaminy i błonnik, co może zapobiec zaparciom, które są częstym problemem, gdy dziecko zaczyna spożywać pokarmy stałe. Jabłka obniżają również poziom cholesterolu i są wysokie w związki roślinne, które obniżają ryzyko zachorowania na raka. Kilka badań wykazało, że jabłka mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca u dziecka.

Używanie jabłek jest łatwe dla Twojego dziecka. Możesz je podawać w całości, w postaci puree lub przecierów. Możesz je również ugotować na parze, ale pamiętaj, aby usunąć skórki przed podaniem ich dziecku. Ugotowane jabłka są łatwiejsze do zjedzenia, ponieważ mają bardzo mało konsystencji. Aby ułatwić samodzielne karmienie, spróbuj podawać dziecku puree z jabłek w małych porcjach. Pamiętaj, aby unikać podawania jabłek gotowanych na parze, ponieważ mogą one zawierać niebezpieczeństwo zadławienia.

Jajka

Jeśli masz siedmiomiesięczne dziecko, możesz się zastanawiać, czy wprowadzenie jajek jest bezpieczne. Jajka są częstym alergenem pokarmowym i możesz chcieć poczekać, aż Twoje dziecko skończy sześć miesięcy, zanim je wprowadzisz. Upewnij się, że gotujesz je bez surowego białka lub żółtka. Jeśli nie jesteś pewna, rozważ podanie ich z formułą lub pełnotłustym mlekiem, lub puree z miękko ugotowanych warzyw.

Zobacz też:  Jak przygotować dziecko do siedzenia Kiedy dziecko siada

Przy wprowadzaniu jaj do dziecka, możesz zacząć od podania ich jako pokarmu palcami lub puree. Bezpiecznie jest zacząć od całych jaj, ale często łatwiej jest najpierw nakarmić dziecko żółtkiem. Możesz również wymieszać jajko z jogurtem, aby ułatwić dziecku jego spożycie. Kiedy już opanuje żółtko, możesz przejść do bardziej złożonych pokarmów, takich jak jajecznica.

Podając jajka swojemu siedmiomiesięcznemu dziecku, upewnij się, że zachowasz przynajmniej pojedyncze żółtko, które zawiera najwięcej białka. Jajka są również dobrym źródłem tłuszczu i składników odżywczych. Niemowlęta są szczególnie wrażliwe na niektóre pokarmy, które miały kontakt z surowym mięsem. Staraj się też kupować jajka z renomowanego źródła. I pamiętaj o ich prawidłowym przechowywaniu. Nie chcesz przecież ryzykować zatrucia pokarmowego salmonellą!

Zupa z soczewicy

Zupa z soczewicy dla siedmiomiesięcznego dziecka to pożywne i pyszne danie, którym możesz karmić noworodka. Zupę z soczewicy możesz przygotować na wiele sposobów, od przecieru po gęstą, kremową konsystencję. Ta potrawa jest łatwa do wykonania i może być przechowywana w lodówce przez kilka dni. Możesz rozcieńczyć zupę wodą lub mlekiem matki, a nawet formułą, ale pamiętaj, aby unikać używania mleka krowiego. Jeśli chcesz, możesz również kiełkować soczewicę, aby zwiększyć wartość odżywczą.

Zupa z soczewicy jest świetnym wprowadzeniem do pokarmów stałych. Soczewica ma taką samą wartość odżywczą jak inne pokarmy stałe, ale każdy rodzaj ma niewielkie różnice w smaku i konsystencji. Wprowadź kilka różnych odmian, aby przyzwyczaić dziecko do smaku i tekstury różnych pokarmów. Mała ilość zupy z soczewicy może przejść długą drogę ku zdrowiu Twojego dziecka. I nie zapomnij dać dziecku dużo wody do picia!

Jako pierwszy pokarm dla Twojego dziecka, soczewica jest świetnym źródłem białka i błonnika, a także żelaza, magnezu i folianów. Zupa z soczewicy może być wykorzystana jako baza do innych potraw, takich jak chapattis czy paranthas. 7-miesięczne dziecko może z łatwością jeść soczewicę, która jest również bogata w wapń. Niezależnie od wieku dziecka, zupa z soczewicy jest idealną opcją.

Pumpkin pie

Jeśli planujesz zrobić ciasto dla swojego nowego przybysza, musisz pomyśleć o rodzaju dyni, której użyjesz. Możesz użyć kupionego w sklepie ciasta lub zrobić własne. Upewnij się, że rozgrzewasz piekarnik przed rozpoczęciem. Następnie wymieszaj puree z dyni z innymi składnikami na nadzienie. Do mieszanki dodasz cynamon, imbir, gałkę muszkatołową i goździki. Następnie upiecz ciasto w przygotowanym wcześniej lub kupionym w sklepie pie crust.

Zobacz też:  Kołdra obciążeniowa - przeznaczenie i właściwości

Upewnij się, że ilość cukru w twoim dyniowym cieście jest niska. Ciasto dyniowe dla 7-miesięcznego dziecka nie powinno zawierać cukru ani miodu. Miód można dodać później, więc zacznij od jednej trzeciej łyżeczki miodu na porcję. Ponadto, jeśli twoje ciasto z dyni ma jakąkolwiek widoczną pleśń, natychmiast je wyrzuć. Kawałek ciasta dyniowego dla 7-miesięcznego dziecka powinien zawierać nie więcej niż 20 gramów cukru.

Gdy Twoje dziecko jest już gotowe do spożywania pokarmów stałych, możesz dodać dynię do swojego menu. Upewnij się, że puree jest gładkie i bez grudek. Dynia świetnie smakuje zarówno z wytrawnymi, jak i słodkimi potrawami. Spróbuj dodać kilka przypraw lub zmieszaj ją z innymi puree, aby nadać jej dodatkowy smak. Jeśli nie jesteś pewna, czy Twoje dziecko polubi dynię, spróbuj dodać do niej łyżkę masła lub soli.

Groszek

Świeży groszek powinien być zielony, gładki i twardy w dotyku. Unikaj dużego, wysuszonego lub zwiędłego groszku, ponieważ jest on zbyt dojrzały i nie będzie tak słodki. Wyłuskany groszek powinien być dodatkowo umyty przed użyciem go w przepisach na jedzenie dla dzieci. Groszek może być zamrożony do późniejszego użycia, ale świeży groszek jest najlepszy dla Twojego dziecka.

Przy wprowadzaniu pokarmów dla Twojego dziecka, powinnaś zacząć od małych porcji, zaczynając od ośmiu głównych alergenów, a następnie stopniowo wprowadzać groszek. Kolejność tych pokarmów może być różna, ale pierwsza ósemka powinna być wprowadzona po innych pokarmach, które dziecko z powodzeniem toleruje. Groszek to dobry wybór, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w składniki odżywcze. Pomagają również dzieciom rozwijać chwyt szczypcowy, który jest niezbędny do samodzielnego karmienia.

Gdy wprowadzasz stałe pokarmy swojemu 7-miesięcznemu dziecku, ważne jest, aby przestrzegać zalecanych wytycznych. Następujące pokarmy nie powinny być wprowadzane dziecku przed osiągnięciem przez nie pewnych kamieni milowych rozwoju: podwojenie wagi, podwojenie masy ciała i sięganie po jedzenie. Groszek jest jednak bezpieczny do spożycia, pod warunkiem, że będziesz pamiętać o unikaniu wszelkich pokarmów stwarzających zagrożenie zadławienia.


Sprawdź także:

Może Cię także zainteresować: